반응형 간건강3 흡연이 간 건강에 미치는 결정적 타격 분석 매일 피우는 담배 한 개비가 간 건강에 미치는 영향은 생각보다 훨씬 치명적입니다. 최근 연구에 따르면, 흡연자는 비흡연자 대비 간세포암 발생 위험이 41.2배, 지방간 위험은 14% 더 높은 것으로 나타났습니다. 1. 간세포암부터 지방간까지… 흡연이 초래하는 3대 간 질환간세포암(HCC) 발병 위험 41.2배 증가 담배 연기에는 7,000종 이상의 유해화학물질이 포함되어 있으며, 이 중 70여 종은 발암물질로 분류됩니다. 특히 니코틴 대사산물인 NNK(Nitrosonornicotine)는 DNA 변형을 일으켜 간세포암 발생을 촉진합니다. 2023년 국내 연구에서 흡연자의 간세포암 발병률은 비흡연자보다 41.2배 높았습니다. 지방간 위험 14% 상승 강동경희대병원과 국립암센터의 공동 연구(2025)에 따르.. 2025. 5. 12. 피로감 지속된다면 간 수치 확인이 먼저! 지속되는 피로, 혹시 간 건강이 원인일까요? 아무리 쉬어도 피로가 풀리지 않는다면, 단순한 생활 습관 문제가 아니라 우리 몸의 해독과 에너지 대사를 담당하는 ‘간’의 건강을 먼저 점검해야 합니다. 특히 최근 2030 세대에서도 만성 피로를 호소하는 사례가 늘고 있는데, 이는 잘못된 식습관과 생활 패턴, 스트레스 등이 복합적으로 작용해 간 기능 저하로 이어질 수 있기 때문입니다. 1. 만성 피로, 간 건강부터 점검해야 하는 이유지속적인 피로, 단순한 스트레스가 아닐 수 있다 최근 젊은 층을 중심으로 피로감이 일상화되고 있습니다. 하지만 충분한 휴식과 수면에도 불구하고 피로가 해소되지 않는다면, 이는 간 기능 저하의 신호일 수 있습니다. 간은 우리 몸에서 해독, 영양소 대사, 에너지 저장 등 다양한 역할을.. 2025. 5. 3. 간 해독 돕는 채소 5가지, 평소 식단에 꼭 넣으세요 간 건강은 현대인의 식습관과 생활 방식에서 중요한 관심사로 떠오르고 있습니다. 특히 간은 우리 몸의 독소를 제거하고, 필수 영양소를 저장하며, 전반적인 건강을 유지하는 데 핵심적인 역할을 합니다. 그러나 과도한 음주나 불규칙한 식습관은 간에 부담을 주어 기능 저하를 초래할 수 있습니다. 이에 따라 간 해독을 돕는 채소와 과일을 식단에 포함시키는 것이 중요합니다. 아래는 간 건강을 지키기 위해 평소 식단에 추가하면 좋은 다섯 가지 식품입니다. 블로그 내용을 영상으로 보기!!! 1. 사과 : 자연 해독제로서의 역할사과는 간 해독에 도움을 주는 대표적인 과일입니다. 이 과일에는 풍부한 식이섬유, 비타민, 미네랄, 그리고 플라보노이드가 포함되어 있어 독소 제거를 촉진합니다. 특히 플라보노이드는 담즙 생산을 자극.. 2025. 4. 17. 이전 1 다음 반응형
