반응형 간기능개선1 간 해독 돕는 채소 5가지, 평소 식단에 꼭 넣으세요 간 건강은 현대인의 식습관과 생활 방식에서 중요한 관심사로 떠오르고 있습니다. 특히 간은 우리 몸의 독소를 제거하고, 필수 영양소를 저장하며, 전반적인 건강을 유지하는 데 핵심적인 역할을 합니다. 그러나 과도한 음주나 불규칙한 식습관은 간에 부담을 주어 기능 저하를 초래할 수 있습니다. 이에 따라 간 해독을 돕는 채소와 과일을 식단에 포함시키는 것이 중요합니다. 아래는 간 건강을 지키기 위해 평소 식단에 추가하면 좋은 다섯 가지 식품입니다. 블로그 내용을 영상으로 보기!!! 1. 사과 : 자연 해독제로서의 역할사과는 간 해독에 도움을 주는 대표적인 과일입니다. 이 과일에는 풍부한 식이섬유, 비타민, 미네랄, 그리고 플라보노이드가 포함되어 있어 독소 제거를 촉진합니다. 특히 플라보노이드는 담즙 생산을 자극.. 2025. 4. 17. 이전 1 다음 반응형
