반응형 공복복용주의1 공복 복용이 위험한 영양제 리스트 건강을 위해 영양제를 챙겨 먹는 분들이 많아졌지만, 복용 시간과 방법을 잘못 선택하면 오히려 건강에 해가 될 수 있습니다. 특히 “공복 복용이 위험한 영양제”는 위장 장애, 흡수 저하, 부작용 등 다양한 문제를 유발할 수 있기 때문에 반드시 주의해야 합니다. 이번 포스팅에서는 공복에 섭취하면 위험할 수 있는 대표적인 영양제와 그 이유, 올바른 복용법까지 전문가의 시각에서 상세히 안내합니다. 1. 잘못된 복용이 건강을 해칠 수 있다영양제는 부족한 영양소를 보충하는 데 도움을 주지만, 무조건 많이, 아무 때나 먹는다고 효과가 극대화되는 것은 아닙니다. 실제로 2020년 국민영양조사에 따르면 한국인의 약 40%가 두 가지 이상의 영양제를 동시에 복용하고 있으며, 이로 인한 부작용 사례도 꾸준히 보고되고 있습니.. 2025. 5. 14. 이전 1 다음 반응형
