반응형 금주습관1 수면 무호흡증 자가 진단법과 효과적인 치료 생활 습관 누군가 코를 골고 자는 소리가 너무 크거나, 자고 일어나도 피곤함이 가시지 않는다면 수면 무호흡증을 의심해 볼 수 있습니다. 수면 무호흡증은 잠자는 동안 호흡이 일시적으로 멈추는 상태로, 방치 시 심각한 건강 문제를 유발할 수 있기에 조기진단과 치료가 중요합니다. 본 글에서는 스스로 할 수 있는 자가 진단법과 일상생활에서 실천할 수 있는 효과적인 치료법을 자세히 안내해 드리겠습니다. 1. 수면 무호흡증 자가 체크리스트다음 증상 중 두 가지 이상 해당된다면 전문의 상담이 필요합니다.밤 중 심한 코골이와 함께 숨이 막히는 느낌으로 깸아침에 입안이 말라 있고 두통이나 어지러움이 있음낮 동안 과도한 졸림이나 피로를 자주 느낌 자다가자주 깨고, 다시 잠들기 어려움잠자는 동안 숨이 멈추거나 호흡이 원활하지 않음혈압.. 2025. 9. 15. 이전 1 다음 반응형
