반응형 꿀잠1 불면증에 효과 좋은 2025년 최신 수면 보조제 Best 5 불면증으로 매일 밤 뒤척이며 고민하는 분들이 많습니다. “아무리 노력해도 잠이 오지 않는다”, “수면의 질이 떨어져서 낮에도 피곤하다”는 이야기는 더 이상 남의 일이 아닙니다. 실제로 국내 수면장애 환자는 2023년 기준 약 67만 명에 달하며, 5년 만에 35% 이상 증가했습니다. OECD 회원국 중 우리나라의 평균 수면시간은 최하위권이고, 10~30대 젊은 층에서도 불면증이 빠르게 늘고 있습니다. 이런 현실에서 효과적인 수면 보조제에 대한 관심은 그 어느 때보다 뜨겁습니다. 1. 불면증, 왜 해결이 필요할까?잠은 단순한 휴식이 아니라, 하루 동안 쌓인 신체적·정신적 피로를 회복하고 면역력을 높여주는 필수 과정입니다. 수면이 부족하거나 질이 떨어지면 두통, 우울, 소화 장애, 심혈관 질환, 인지력 저하.. 2025. 5. 30. 이전 1 다음 반응형
