반응형 당줄이기1 한 달 동안 당 섭취 줄이면 몸이 보내는 신호 우리 몸이 변화하는 놀라운 과정건강을 위해 당 섭취를 줄이는 것이 중요하다는 사실, 알고 계셨나요? 하지만 정확히 어떤 변화가 일어나는지 궁금한 분들도 많을 것입니다. 한 달 동안 설탕 섭취를 줄이면 우리 몸은 긍정적인 신호를 보내기 시작합니다. 오늘은 그 신호들이 무엇인지 하나씩 살펴보겠습니다.당 섭취 감소체중 감량, 에너지 증가피부 변화트러블 감소, 탄력 증가당 섭취를 줄이면 가장 먼저 체중 감량 효과를 경험할 수 있습니다. 설탕은 높은 칼로리를 가지고 있어 지속적으로 섭취할 경우 체지방으로 쉽게 저장됩니다. 하지만 당을 줄이면 신체는 저장된 지방을 에너지원으로 사용하기 시작하여 체중이 감소합니다. 또한, 혈당이 안정적으로 유지되면서 에너지가 일정하게 공급되어 피로감이 줄어들고, 하루 종일 활력을 느.. 2025. 3. 21. 이전 1 다음 반응형
