반응형 두통1 스트레스성 두통, 진통제 없이 줄이는 3단계 실전 방법 끊임없는 업무, 반복되는 일상, 그리고 예기치 않은 스트레스. 머리가 조여 오고 지끈거릴 때마다 진통제에 손이 가지만, 매번 약에 의존하는 것이 꺼려지는 분들이 많습니다. 실제로 스트레스성 두통, 특히 긴장성 두통은 현대인에게 가장 흔하게 나타나는 증상 중 하나입니다. 그렇다면 약 없이도 실질적으로 두통을 완화할 수 있는 방법은 없을까요? 오늘은 누구나 집에서 실천할 수 있는, 과학적으로 검증된 3단계 두통 완화 실전법을 소개합니다. 1. 새로운 시작을 위한 3단계 두통 완화법1단계근육 이완과 스트레칭으로 뭉친 몸 풀기 스트레스성 두통의 대부분은 목과 어깨, 두피 주변 근육이 긴장하며 발생합니다. 실제로 긴장성 두통 환자의 80% 이상이 근육 긴장과 연관된 증상을 경험한다고 알려져 있습니다. 이럴 때 가.. 2025. 5. 5. 이전 1 다음 반응형
