반응형 야간뇨1 갱년기 여성 수면장애 야간뇨 자연치유와 생활습관 개선 밤마다 화장실 때문에 잠에서 자주 깨거나, 깊은 잠을 이루지 못해 고생하고 계신가요? 특히 갱년기를 겪는 여성이라면 수면장애와 야간뇨가 동시에 찾아와 일상생활의 질이 크게 떨어질 수 있습니다. 이런 고민을 가진 분들을 위해 약물에 의존하지 않고, 생활습관과 자연치유법으로 증상을 완화하는 실질적인 방법을 안내합니다. 1. 폐경기 여성의 수면장애와 야간뇨, 왜 심해질까?갱년기 이후 여성의 약 50%는 불면증을 경험하고, 야간뇨 역시 2배 가까이 증가한다는 국내 연구 결과가 있습니다. 이는 에스트로겐 감소로 인한 방광 기능 저하, 과민성 방광 증상, 호르몬 변화에 따른 수면 주기 불안정 등 복합적 원인 때문입니다. 실제로 60대 이상 여성의 40% 가까이가 밤에 한 번 이상 잠에서 깨 화장실을 다녀온다고 보고.. 2025. 6. 12. 이전 1 다음 반응형
