반응형 영양가득1 환절기 감기 예방! 면역력 폭발하는 음식 조합 3가지 환절기에는 일교차가 커지면서 면역력이 약해지고 감기에 걸리기 쉬운 시기입니다. 이런 상황에서 건강을 지키기 위해 면역력을 높이는 음식 조합이 중요합니다. 아래에서는 건강 전문가들이 추천하는 면역력 강화 음식 조합 세 가지를 소개합니다. 블로그 내용을 영상으로 보기!!! 1. 오리고기와 도라지 : 단백질과 사포닌의 완벽한 조화오리고기는 필수아미노산이 풍부해 체력 회복과 면역력 증진에 효과적입니다. 특히 불포화지방산, 칼슘, 비타민이 풍부하여 혈관 건강에도 도움을 줍니다. 여기에 따뜻한 성질의 도라지를 더하면 면역력 강화 효과가 배가됩니다. 도라지에 함유된 사포닌 성분은 항염증 및 항암 효과를 가지고 있으며, 호흡기 건강에도 탁월한 도움을 줍니다. 섭취 방법오리고기를 구워 도라지 무침과 함께 곁들여 먹거.. 2025. 4. 2. 이전 1 다음 반응형
