반응형 직장인건강2 컴퓨터 오래 사용 후 팔과 손가락 저림, 직장인이 주의해야 할 질환 컴퓨터 앞에 앉아 하루 종일 일하는 직장인이라면, 어느 순간 팔이나 손가락이 저릿저릿하거나 힘이 빠지는 경험을 해본 적이 있을 것입니다. 단순한 피로라고 넘기기 쉽지만, 이러한 증상은 중요한 건강 경고 신호일 수 있습니다. 오늘은 컴퓨터 장시간 사용 후 나타나는 팔·손가락 저림의 원인과 직장인이 반드시 주의해야 할 대표 질환, 그리고 실질적으로 도움이 되는 예방법과 치료법까지 깊이 있게 안내합니다. 1. 장시간 컴퓨터 사용, 왜 팔과 손가락이 저릴까?컴퓨터 작업을 오래 지속하면 잘못된 자세와 반복적인 손·팔 움직임으로 인해 근골격계에 무리가 갑니다. 특히 책상과 의자 높이가 맞지 않거나 손목에 부담이 가는 자세를 오래 유지할 경우, 신경이 압박되어 저림, 통증, 무감각 등의 증상이 생길 수 있습니다. 실.. 2025. 6. 18. 직장인 대상 카페인 과다 섭취 부작용과 대체 음료 추천 커피 없이도 활력 넘치는 직장 생활, 가능할까요? 아침마다 커피 없이는 일어날 수 없고, 점심 후엔 졸음을 쫓기 위해 또 한 잔. 현대 직장인들에게 카페인은 이미 일상입니다. 하지만 어느 순간부터 불면, 두근거림, 불안, 소화불량 등 다양한 증상에 시달리며 "혹시 나도 카페인 과다 섭취?"라는 고민을 하게 됩니다. 실제로 미국 성인의 85%가 매일 카페인을 섭취하고, 하루 400mg(커피 약 4잔) 이상 마시는 경우 부작용이 빈번하게 보고되고 있습니다. 오늘은 카페인 과다 섭취가 직장인 건강에 미치는 영향과, 커피 대신 즐길 수 있는 건강한 대체 음료를 소개합니다. 1. 카페인, 어느 선까지 괜찮을까?카페인은 중추신경계 자극제로, 적당량 섭취 시 집중력과 반응 속도를 높여주는 긍정적인 효과가 있습니다. .. 2025. 5. 27. 이전 1 다음 반응형
