반응형 컴퓨터건강관리1 장시간 컴퓨터 사용자를 위한 손목 통증 예방 스트레칭 컴퓨터 앞에 앉아 오랜 시간 작업하다 보면 손목이 저릿하거나 욱신거리는 경험, 한 번쯤 있으셨을 겁니다. 실제로 건강보험심사평가원에 따르면 2021년 손목터널증후군 환자 수는 약 16만 9,384명에 달하며, 최근 5년간 환자가 41%나 증가했습니다. 특히, 키보드와 마우스를 반복적으로 사용하는 직장인, 학생, 디지털 기기 사용이 잦은 모든 현대인에게 손목 건강은 더 이상 남의 이야기가 아닙니다.이 글에서는 손목 통증을 예방하고 건강을 지키기 위한 효과적인 스트레칭과 실천법을 소개합니다. 단순한 통증 완화가 아닌, 근본적인 예방을 목표로 한 자세 교정과 손목 근력 강화까지 아우르는 최신 정보를 담았습니다. 손목 통증이 걱정이신가요? 아래의 방법들을 꾸준히 실천해 보세요. 1. 손목 통증의 원인과 위험 신.. 2025. 6. 13. 이전 1 다음 반응형
