반응형 발목치료1 발목 염좌 초기 치료 방법과 회복 운동 발목을 삐끗해 갑작스러운 통증과 붓기로 일상생활이 불편해진 분들이 많습니다. “조금 쉬면 괜찮아지겠지” 하며 방치했다가, 반복적인 염좌와 만성 통증으로 이어지는 경우도 적지 않죠. 오늘은 발목 염좌(삠) 초기 대응법부터 회복을 돕는 운동법까지, 실제 의료 현장에서 권장하는 최신 치료법을 바탕으로 자세히 안내합니다. 1. 발목 염좌란? 그리고 왜 관리가 중요한가발목 염좌는 발목 인대가 갑자기 늘어나거나 부분적으로 찢어지는 손상입니다. 건강보험심사평가원에 따르면 매년 약 130만 명이 발목 염좌로 병원을 찾고 있습니다. 가벼운 부상처럼 보여도, 적절한 치료 없이 방치하면 만성 불안정성이나 관절염 등 심각한 후유증으로 이어질 수 있습니다. 발목 염좌의 모든 것!! 2. 즉각적인 초기 처치: PRICE 원칙.. 2025. 7. 3. 이전 1 다음 반응형
