반응형 실내온도관리2 여름철 냉방병과 함께 나타나는 아침 두통 원인과 집에서 실천하는 완화 방법 여름철 아침마다 두통에 시달리고 계신가요? 혹시 집에서 에어컨 사용 후 두통이 심해지는 경험이 있으신가요? 이럴 때 상당수는 ‘냉방병’에서 답을 찾게 됩니다. 오늘은 냉방병과 함께 나타나는 아침 두통의 정확한 원인과, 집에서 효과적으로 실천할 수 있는 완화 방법을 안내해 드립니다. 이 글을 끝까지 읽으시면 실질적으로 도움이 되는 정보와 실천법을 얻으실 수 있습니다. 1. 왜 여름철에 냉방병과 아침 두통이 함께 올까?온도 변화로 인한 자율신경계 불균형 실내외 온도차가 5~8도 이상 벌어질 때 우리 몸은 적응에 어려움을 겪습니다. 특히 잠자는 동안 체온이 떨어질 때 과도한 에어컨 사용은 말초혈관 수축과 자율신경계 불균형을 초래합니다. 이로 인해 밤새 혈액순환과 뇌혈류량이 감소해 아침에 두통이 잘 발생합니다... 2025. 7. 21. 기후 변화에 대응하는 여름철 건강관리 전략 더워지는 여름, 그리고 점점 더 길어지는 폭염. “기후 변화에 대응하는 여름철 건강관리 전략”을 고민하는 분들에게 실질적이고 과학적인 해결책을 제시합니다. 최근 몇 년간 우리나라를 포함한 전 세계적으로 기록적인 폭염과 이상기후가 반복되고 있습니다. 이제는 단순히 더위를 피하는 수준이 아니라, 기후 변화에 맞는 건강관리법이 필수인 시대입니다. 1. 폭염, 더 이상 남의 일이 아니다: 최근 데이터로 보는 현실서울의 폭염일수는 최근 30년간 7360% 증가했습니다. 이는 전 세계 주요 도시 중 가장 빠른 폭염 증가율로, 2024년 6월 한 달 동안만도 평년 대비 4배 이상 폭염일수가 늘었습니다. 전국적으로도 2023년 온열질환자는 3,704명으로, 2022년(2,818명) 대비 31.4% 급증했으며, 사망자도.. 2025. 5. 24. 이전 1 다음 반응형
