반응형 여름철건강관리2 여름철 냉방병과 함께 나타나는 아침 두통 원인과 집에서 실천하는 완화 방법 여름철 아침마다 두통에 시달리고 계신가요? 혹시 집에서 에어컨 사용 후 두통이 심해지는 경험이 있으신가요? 이럴 때 상당수는 ‘냉방병’에서 답을 찾게 됩니다. 오늘은 냉방병과 함께 나타나는 아침 두통의 정확한 원인과, 집에서 효과적으로 실천할 수 있는 완화 방법을 안내해 드립니다. 이 글을 끝까지 읽으시면 실질적으로 도움이 되는 정보와 실천법을 얻으실 수 있습니다. 1. 왜 여름철에 냉방병과 아침 두통이 함께 올까?온도 변화로 인한 자율신경계 불균형 실내외 온도차가 5~8도 이상 벌어질 때 우리 몸은 적응에 어려움을 겪습니다. 특히 잠자는 동안 체온이 떨어질 때 과도한 에어컨 사용은 말초혈관 수축과 자율신경계 불균형을 초래합니다. 이로 인해 밤새 혈액순환과 뇌혈류량이 감소해 아침에 두통이 잘 발생합니다... 2025. 7. 21. 심혈관 질환(심근경색·뇌졸중) 예방을 위한 여름철 관리법 무더운 여름, 심근경색이나 뇌졸중과 같은 심혈관 질환이 걱정된다면 어떻게 해야 할까요? 실제로 여름철에는 고온과 탈수, 급격한 온도 변화로 인해 심혈관 질환의 위험이 높아집니다. 하지만 일상 속에서 실천할 수 있는 관리법만 잘 지켜도 충분히 예방이 가능합니다. 이 글에서는 최신 데이터를 바탕으로 심혈관 건강을 지키는 여름철 관리법을 안내합니다. 1. 여름철 심혈관 질환, 왜 더 위험할까?여름에는 체온 조절을 위해 혈관이 확장되고, 땀을 많이 흘리면서 체내 수분이 부족해지기 쉽습니다. 이로 인해 혈액 점도가 증가하고, 혈전이 생길 위험이 높아져 심근경색과 뇌졸중 발생률이 올라갑니다. 실제로 여름철 기온이 1도 오를 때마다 뇌졸중 사망률이 2.1%씩 증가한다는 연구 결과가 있습니다. 미국심장학회는 영상 32.. 2025. 7. 20. 이전 1 다음 반응형
