장 건강 무너뜨리는 ‘습관성 약물’ 피하는 법
“아무리 식단을 바꿔도, 운동을 해도 장이 편하지 않다”는 고민을 가진 분들이 많습니다. 변비약, 지사제, 소화제 등 약에 의존하는 습관이 오히려 장 건강을 악화시키는 원인일 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 장을 지키고 싶지만 습관적으로 약을 찾게 되는 분들을 위해, 약물 의존에서 벗어나 장의 자연 치유력을 회복하는 구체적인 방법을 안내합니다. 1. 장 건강을 위협하는 ‘습관성 약물’의 실체1. 반복되는 약물 복용, 장을 망치는 악순환 변비약, 지사제, 소화제 등은 일시적으로 증상을 완화해 주지만, 반복적으로 복용하면 장의 자생력이 떨어집니다. 실제로 변비약을 장기간 복용하면 장운동이 둔화되고, 칼륨 등 전해질이 빠져나가 오히려 변비가 심해질 수 있습니다. 한 연구에 따르면 변비약을 6개월 이상..
2025. 4. 26.
