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여름철 고온다습 환경에서 발생하는 눈병(유행성 결막염) 예방법 여름이 되면 눈이 충혈되고 이물감이나 눈곱이 늘어나 고민하는 분들이 많습니다. 특히 고온다습한 환경에서 급증하는 유행성 결막염은 전염성이 매우 강해, 한 번 발생하면 가족이나 집단 내에서 빠르게 퍼질 수 있습니다. 하지만 미리 알고 실천하면 충분히 예방할 수 있습니다. 오늘은 최신 데이터와 실제 사례를 바탕으로, 여름철 유행성 결막염을 효과적으로 막는 방법을 안내합니다. 1. 유행성 결막염이란?아데노바이러스 등 바이러스에 의해 발생하는 급성 눈병으로, 여름철 고온다습한 환경에서 특히 많이 발생합니다.전염성이 매우 강해 수영장, 학교, 가정 등 집단생활 공간에서 쉽게 퍼집니다.2023년 기준, 0~6세 아동의 유행성 결막염 발생률은 1,000명당 72.7명, 7~19세는 30.8명, 20세 이상은 18.7.. 2025. 7. 14.
여름철 야외활동 후 땀띠 예방과 관리법 여름철 야외활동이 많아지면서 땀띠로 고민하는 분들이 급증하고 있습니다. 특히 등산, 러닝, 캠핑 등 땀이 많이 나는 활동 후 피부가 붉게 오돌토돌 올라오거나 가려움, 따가움을 느낀다면 땀띠를 의심해 볼 수 있습니다. 이 글에서는 여름철 야외활동 후 누구나 실천할 수 있는 땀띠 예방과 관리법을 안내합니다. 1. 땀띠란 무엇인가?땀띠는 땀샘(200~300만 개)에서 분비된 땀이 땀구멍이 막혀 피부에 축적되면서 발생하는 피부질환입니다. 주로 목, 겨드랑이, 팔꿈치, 사타구니 등 피부가 접히는 부위에 잘 생기며, 좁쌀처럼 붉은 발진과 함께 가려움, 따가움을 동반합니다. 특히 여름철 땀 분비가 많아질 때 증상이 심해집니다. 2. 땀띠가 잘 생기는 환경과 원인고온다습한 날씨: 체온이 올라가면 땀이 많이 분비되고, .. 2025. 7. 13.
여름철 벌레 물림 예방과 응급처치 실전 가이드 여름이 되면 야외활동이 늘어나고, 그만큼 벌레에 물리는 사고도 빈번하게 발생합니다. 단순한 가려움이나 붓기로 끝날 수도 있지만, 심각한 알레르기 반응이나 감염으로 이어질 수 있어 주의가 필요합니다. 특히 아이를 둔 부모, 야외활동을 즐기는 분, 알레르기 체질이 있는 분들은 벌레 물림에 대한 정확한 예방법과 응급처치를 반드시 숙지해야 합니다. 이 글에서는 실제로 도움이 되는 여름철 벌레 물림 예방과 신속한 응급처치 방법을 자세하게 안내합니다. 1. 여름철 벌레 물림, 왜 위험할까?벌레에 물리면 대부분은 가려움, 붓기, 통증 등 가벼운 증상으로 끝나지만, 일부는 피부 감염, 심한 알레르기 반응, 드물게 아나필락시스(쇼크)로 이어질 수 있습니다. 특히 말벌, 장수말벌, 불개미, 진드기 등은 독성이나 감염 위험.. 2025. 7. 12.
여름철 면역력 강화에 좋은 제철 음식과 레시피 무더운 여름, 쉽게 지치고 잦은 감기나 피로로 고민하는 분들이 많습니다. 특히 높은 온도와 습도로 인해 체력이 떨어지고 면역력이 약해지기 쉬운 시기이죠. 이런 때일수록 제철 식재료를 활용한 음식으로 건강을 지키는 것이 무엇보다 중요합니다. 오늘은 여름철에 면역력을 높여줄 수 있는 신선한 제철 식품과, 집에서 손쉽게 따라 할 수 있는 건강 레시피를 소개합니다. 1. 여름철 면역력 관리를 위한 신선한 식재료 선택법여름에는 수분과 비타민, 항산화 성분이 풍부한 채소와 과일이 풍성하게 나옵니다. 특히 다음과 같은 식품이 면역력 증진에 효과적입니다.브로콜리: 비타민 C, K, 식이섬유, 항산화 성분이 풍부해 면역세포 활성화에 도움.마늘: 알리신 성분이 항균·항바이러스 작용을 하여 감염 예방에 효과.베리류(블루베리.. 2025. 7. 11.
에어컨 사용 많은 가정에서 냉방병 예방하는 생활습관 더운 여름, 에어컨 없이는 생활이 힘들 정도로 냉방기 사용이 많아지는 시기입니다. 하지만 시원함을 좇다 보면 어느새 몸이 무겁고, 두통이나 근육통, 소화불량 같은 냉방병 증상에 시달릴 수 있습니다. 특히 가족 모두가 오랜 시간 에어컨을 사용하는 가정에서는 냉방병 예방을 위한 실천이 더욱 중요합니다. 오늘은 에어컨을 자주 사용하는 집에서 냉방병을 막는 구체적인 생활습관을 소개합니다. 이 글을 통해 건강한 여름을 보내는 방법을 찾으시길 바랍니다. 1. 실내외 온도 차이 최소화하기여름철 냉방병의 가장 큰 원인은 실내외 온도 차이가 클 때 발생합니다. 전문가들은 실내 온도를 22~26℃로 유지하고, 실내외 온도 차이가 5~6℃를 넘지 않도록 조절할 것을 권장합니다. 갑작스러운 온도 변화는 우리 몸의 자율신경계에.. 2025. 7. 10.
여름철 피부 트러블 예방을 위한 자외선 차단제 선택법 여름이 다가오면서 피부 트러블과 자외선 걱정이 커지는 분들이 많습니다. 특히 강한 햇빛 아래에서 피부를 건강하게 지키고 싶지만, 어떤 자외선 차단제를 골라야 할지, 어떻게 발라야 효과적인지 고민하는 분들이 많죠. 오늘은 여름철 피부 트러블을 예방하기 위한 자외선 차단제 선택과 사용법에 대해 최신 정보와 실제 데이터를 바탕으로 꼼꼼하게 안내해 드리겠습니다. 1. 여름철 피부 트러블, 왜 자외선 차단제가 중요할까?여름에는 자외선 지수가 평균 7 이상으로 매우 높아지며, 이로 인해 피부 노화, 색소 침착, 각종 트러블이 증가할 수 있습니다. 자외선은 피부 표면에 화상을 입히는 UVB와 피부 깊숙이 침투해 노화와 주름을 유발하는 UVA로 나뉩니다. 두 종류 모두 피부 트러블의 원인이 되기 때문에 UVA와 UVB.. 2025. 7. 9.
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