반응형 심장건강2 고지혈증 초기증상 체크리스트, 이 중 2개 이상 해당되면 위험 최근 건강검진에서 콜레스테롤 수치가 높다는 말을 듣고 걱정이 되셨나요? 특별한 증상은 없지만, 혹시 모를 심혈관 질환의 위험이 불안하게 느껴진다면 지금이 바로 고지혈증의 초기 신호를 점검하고, 적극적으로 대처할 시점입니다. 실제로 국내 고지혈증 환자는 2022년 기준 283만 명에 달하며, 4년 만에 40.9%나 급증했습니다. 이처럼 고지혈증은 매우 흔하면서도, 대부분 자각 증상이 없어 방치하기 쉽습니다. 하지만 조기에 위험 신호를 파악하고 생활습관을 개선한다면 심각한 합병증을 예방할 수 있습니다. 1. 고지혈증이란? – 혈관 속 지방의 과잉 신호고지혈증은 혈액 내 콜레스테롤과 중성지방이 정상 범위를 넘어 과도하게 축적된 상태를 의미합니다. 유전적 요인, 잘못된 식습관, 운동 부족, 스트레스 등이 주요 .. 2025. 4. 28. 걷기와 심장 건강의 상관관계, 최신 연구 요약 심장 건강이 걱정되어 일상에서 실천할 수 있는 방법을 고민하는 분들이 많습니다. 약을 먹는 것 외에, 특별한 운동 없이도 심장 질환 위험을 줄일 수 있는 간단한 실천법이 있을까요? 최근 대규모 연구들은 ‘걷기’라는 아주 기본적인 움직임이 심장 건강에 얼마나 큰 영향을 미치는지 구체적인 수치와 함께 밝혀냈습니다. 오늘은 최신 연구 결과를 바탕으로 걷기와 심장 건강의 상관관계를 깊이 있게 살펴봅니다. 1. 일상 속 걷기, 심장 박동 이상 위험을 크게 낮춘다빠른 걷기의 효과 : 심장 리듬 이상 위험 최대 46% 감소 2025년 4월, 영국 글래스고대 연구팀이 42만 명이 넘는 영국 바이오뱅크(UK Biobank) 참가자를 평균 13년간 추적한 대규모 연구 결과가 발표되었습니다. 이 연구는 걷기 속도와 심장 박.. 2025. 4. 27. 이전 1 다음 반응형
