반응형 심장튼튼1 걷기와 심장 건강의 상관관계, 최신 연구 요약 심장 건강이 걱정되어 일상에서 실천할 수 있는 방법을 고민하는 분들이 많습니다. 약을 먹는 것 외에, 특별한 운동 없이도 심장 질환 위험을 줄일 수 있는 간단한 실천법이 있을까요? 최근 대규모 연구들은 ‘걷기’라는 아주 기본적인 움직임이 심장 건강에 얼마나 큰 영향을 미치는지 구체적인 수치와 함께 밝혀냈습니다. 오늘은 최신 연구 결과를 바탕으로 걷기와 심장 건강의 상관관계를 깊이 있게 살펴봅니다. 1. 일상 속 걷기, 심장 박동 이상 위험을 크게 낮춘다빠른 걷기의 효과 : 심장 리듬 이상 위험 최대 46% 감소 2025년 4월, 영국 글래스고대 연구팀이 42만 명이 넘는 영국 바이오뱅크(UK Biobank) 참가자를 평균 13년간 추적한 대규모 연구 결과가 발표되었습니다. 이 연구는 걷기 속도와 심장 박.. 2025. 4. 27. 이전 1 다음 반응형
