반응형 건강정보22 대상포진 예방접종, 50대 이후 꼭 필요한 이유 나이가 들면서 건강에 대한 걱정이 커지는 분들이 많습니다. 특히 50대 이후에는 ‘대상포진’이라는 질환에 대한 불안이 커지는데요. “나는 건강한데 꼭 맞아야 할까?”, “이미 한 번 앓았는데 또 맞아야 하나?”와 같은 고민을 하시는 분들을 위해, 최신 의학 데이터와 전문가 의견을 바탕으로 50대 이후 대상포진 예방접종이 왜 필수적인지, 그리고 실제로 어떤 효과가 있는지 자세히 안내해 드립니다. 1. 50대 이후, 왜 대상포진 예방이 중요한가?대상포진은 수두-대상포진 바이러스(Varicella Zoster Virus)가 신경절에 잠복해 있다가 면역력이 약해질 때 재활성화되어 발생하는 질환입니다. 50세 이상이 되면 면역력이 자연스럽게 저하되기 때문에, 대상포진 발병 위험이 급격히 높아집니다. 실제로 국내 .. 2025. 4. 22. 장 건강을 위한 하루 수분 섭취량 기준 장 건강을 위한 수분 섭취량은 현대인들이 자주 고민하는 주제입니다. 특히, 장 건강과 관련된 문제를 예방하거나 개선하기 위해 적절한 수분 섭취는 필수적입니다. 이 글에서는 장 건강을 유지하기 위한 하루 수분 섭취량 기준과 그 중요성에 대해 다루며, 관련된 과학적 데이터와 실질적인 팁을 제공합니다. 블로그 내용을 영상으로 보기!!! 1. 왜 수분 섭취가 장 건강에 중요한가?장 건강은 신체의 전반적인 건강과 밀접하게 연결되어 있습니다. 적절한 수분 섭취는 소화 기능을 지원하고, 변비를 예방하며, 장 내 미생물 환경을 조화롭게 유지하는 데 도움을 줍니다. 연구에 따르면 물은 신체의 거의 모든 생리적 기능에 관여하며, 탈수는 심각한 건강 문제를 초래할 수 있습니다. 2. 하루 권장 수분 섭취량세계보건기구(WHO.. 2025. 4. 19. 오메가3 먹을 때 피해야 할 조합은? 오메가 3은 심혈관 건강, 염증 완화, 두뇌 기능 향상 등 다양한 이점을 제공하는 필수 지방산으로 잘 알려져 있습니다. 하지만 오메가 3을 섭취할 때 특정 약물이나 영양제와의 상호작용을 주의하지 않으면 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 오메가 3 섭취 시 피해야 할 조합과 올바른 복용법에 대해 알아보겠습니다. 블로그 내용을 영상으로 보기!!! 1. 오메가 3와 함께 피해야 할 조합항응고제 및 항혈소판제 오메가 3은 혈액을 묽게 하는 작용이 있어 항응고제(예: 와파린)나 항혈소판제(예: 아스피린)와 함께 복용할 경우 출혈 위험을 높일 수 있습니다. 이는 상처 회복이 느려지거나 응급 상황에서 수술이 어려워질 가능성을 증가시킵니다.주의사항 : 이러한 약물을 복용 중이라면 반드시 의사.. 2025. 4. 18. 갱년기 여성에게 꼭 맞는 유산균 종류는 따로 있다? 갱년기는 많은 여성들에게 신체적, 정신적 변화를 동반하며, 이로 인해 다양한 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 특히 에스트로겐 감소로 인해 질 건강과 면역력 저하, 장내 환경 변화 등이 두드러지며, 이를 해결하기 위한 방법으로 유산균 섭취가 주목받고 있습니다. 이번 글에서는 갱년기 여성에게 적합한 유산균의 종류와 효과, 그리고 선택 시 고려해야 할 사항들을 살펴보겠습니다. 블로그 내용을 영상으로 보기!!! 1. 갱년기 여성에게 유산균이 중요한 이유갱년기는 여성 호르몬인 에스트로겐의 감소로 인해 질 건조증, 요로 감염, 면역력 저하 등 다양한 증상이 나타나는 시기입니다. 이 시기에 유산균을 섭취하면 다음과 같은 이점이 있습니다.질 건강 유지 : 질 내 미생물 균형을 조절하여 유해균의 증식을 억제하고, 질 .. 2025. 4. 16. 이전 1 2 3 4 다음 반응형
