장시간 컴퓨터 사용 후 눈 피로 해소법
컴퓨터나 스마트폰 앞에 앉아 있는 시간이 하루 5시간을 넘는 현대인에게 ‘눈 피로’는 더 이상 남의 이야기가 아닙니다. 실제로 국내 성인의 하루 평균 스마트폰·PC 사용 시간은 5시간에 달하며, 이로 인해 눈의 피로, 건조, 시력 저하, 두통 등 다양한 증상을 호소하는 사례가 늘고 있습니다. 만약 당신도 화면을 오래 보고 나면 눈이 뻑뻑하거나, 초점이 잘 맞지 않고, 심지어 두통까지 느껴진다면 지금 이 글이 큰 도움이 될 것입니다. 1. 장시간 화면 사용, 눈 건강에 미치는 영향디지털 기기 사용이 늘면서 눈 깜빡임 횟수는 1분에 평균 26회에서 11.6회로 약 60%나 감소합니다. 이로 인해 안구 표면이 마르고, 눈물 분비가 줄어들어 안구건조증, 충혈, 시력 저하, 두통 등의 증상이 쉽게 나타납니다. 특..
2025. 6. 20.
